专家说，今年春节天气回暖，空气干燥，早晚温差较大，再加上节日全家人生活不规律，孩子身体抵抗力明显下降，容易患各种疾病病。这些疾病怎样注意？专家告诉你： 1.节日病有哪些？     如何预防宝宝节日病？ 2.春季健康生活五注意。 3.春节科学饮食吃什么？

　　专家说，由于今年春节气温较高，空气干燥，早晚温差较大，再加上人们作息不规律，身体抵抗力下降，适应性差，容易患病。

        同时，以往春节期间因暴饮暴食引发的胃肠疾病较多，但随着人们生活水平的提高，人们更注重荤素饮食平衡与卫生，今年消化道疾病患者明显减少。

　　还有就是意外伤害事故急剧上升，如交通事故的受伤者，鞭炮等意外伤害者等等。
　

       一、预防呼吸道感染

　
        冬春季节是各种呼吸道感染性疾病高发的季节，如流行性感冒、咳嗽、流行性腮腺炎以及由其他各种病原菌感染引发的上呼吸道感染、气管炎和肺炎等。同时，冬春季节气温仍较低，在不同的地区间旅行，冷热交替，很容易罹患呼吸道感染性疾病。

         护理：

　　1. 随着天气的变化增减衣物，最好是“春捂秋冻”。
        2.保证充足的睡眠，可以增强体质。
        3.尽量少去公共场所，远离感冒患者，避免交叉感染。
        4.在一天之内有规律的洗手，切断感冒的传播途径。
        5.保证孩子得到足够的休息，给他多喝白开水。房间内要保持空气流通，保持适当的温度、湿度。
      6.饮食要清淡，多吃一些容易消化且营养丰富的食物。轻度发热时，可进行物理降温；鼻子不通气时，可用水汽熏蒸，防止鼻腔分泌物更加粘稠。


       二、饮食规律、卫生，谨防食源性疾病


       食源性疾病是由细菌、病毒引起的一组疾病，主要因进食时摄入病原菌而感染发病。常见有细菌性痢疾、伤寒副伤寒、食物中毒、急性胃肠炎等。临床上主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐，部分病例可伴有发热、乏力等症状。发病可表现为散发，亦可呈集体性发生。

    专家提醒，市民在节日期间更要注意食品卫生，饭前便后要洗手，不吃不洁的食品，尤其不要生吃半生吃海产品。注意饮食规律，不要暴饮、暴食。例如节气期间常常促使人们不顾健康、透支体力，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。因此，人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理，在饮食中要特别注意荤素搭配，外出游玩时注意适当休息。

      提醒：节日期间注意每日饮食定时定量，荤素搭配，不要天天吃快餐，多喝水，多运动，不要吃太多的零食、甜食、饮料和生冷食物。


       三、不要对宝宝过于放纵
 

       在节日里，妈妈都会不自觉地对宝宝放纵一些。但是，家长们要知道，宝宝最容易在这期间养成坏习惯，例如耍赖、打人等，而这种坏习惯会带到节后的日常生活中。所以，爸妈在节日里一定不要溺爱和放纵宝宝。一些必须遵守的规则不能因为是过年而有所松动，以免养成坏习惯后难以改正。



       四、预防视力急下降　
 

　　有位小学生，平时家长管得严，电视不让看，游戏机不让玩。去年春节放假期间，家长允许他玩游戏了。他一连玩了3个通宵。正月初四早上，正玩得起劲之时，突然视力模糊起来。家人赶忙将其送到医院，虽然经过及时的救治有好转，但是视力受到了严重的影响。

       提醒：节日期间管住孩子，不要让孩子看太长时间的动画片或电脑，每次看电视的时间不超过一个小时。平时多去户外运动，晒太阳，远眺望。    
　　

       五、预防儿童意外伤害

 
　　儿童意外伤害多是被爆竹炸伤面部，甚至被爆竹震得颅内出血。有的孩子手被炸伤，虽经植皮，但估计今后也会出现功能障碍。每年北京各医院急诊都会收治为数不少的爆竹致眼外伤的孩童，有的为此失去了眼睛。还有在公园玩蹦床时出现踝关节扭伤等外伤。
 
      提醒：长假期间儿童意外伤害增多与春节这几天孩子们外出活动增多有关，其实只要家长注意一些安全常识，许多意外是可以避免的。

       六、预防旅途综合症

　　产生这种疾病的主要原因，是有些人外出旅游时不注意自我保护，身心过度疲劳，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。

      提醒：春节出游者应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张；注意及时休息，及时补充体能；易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品；充分利用旅馆的条件多洗热水澡；长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，出游时随身带些消毒药水、纱布、体温计、降温药、感冒药等必备药品也是非常必要的。


       七、逛商场综合征


　　病因：大逛商场，疯狂购物，而商场内人流量大、空气质量差，一些电子设备还会产生电磁辐射污染，逛久了，就会出现头晕、恶心等“逛商场综合征”。